ランニングマシーンを購入しました。
設置の様子をお届けします。まずはマットを敷きます。
購入したマットはアルインコ社製です。
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本文：
ランニングマシーンを購入しました。
設置の様子をお届けします。
まずはマットを敷きます。
購入したマットはアルインコ社製です。
マットの先に机を移動します。
テレビの横に置きます。
電話機を置きました。
マットが敷き終わりました。
部屋を片付けます。
■ランニングマシーンを設置する
ランニングマシーンを設置します。
ALINCO(アルインコ) ランニングマシン
AFR1519を購入しました。
段ボールに梱包されています。
付属品を出しました。
説明書や電源ケーブルが入っています。
マットの上に出します。
二人でどう出すかを話し合っています。
本体を取り出します。
持ち上げて移動します。
向きを確認しておろします。
このように置きました。
位置を調整します。
説明書を見ながら設置します。
説明書に沿って進めます。
ねじを緩めます。
ハンドルをゆっくり上げます。
ハンドルを立てます。
ねじを締めます。
くるっと回して出します。
反対側も回して出します。
電源ケーブルを挿します。
コンセントに挿します。
ここに心拍系がついています。
主電源を入れます。
電源が入りました。
段ボールは取っておきます。
ハンドルにモードや時間が表示されます。
安全用の紐を取り付けます。
歩いてみます。
モードや速度を変更できます。
ハンドルを握って歩きます。
徐々に速度を上げていきます。
歩いている様子です。
いったん止めました。
■使い方を再確認する
使い方を再確認します。
電源を入れます。
紐を体にとめて、紐が抜けると止まります。
紐はクリップで止めます。
赤いところはタブレットなどを置けます。
速度を上げればランニングもできます。
疲れたらウォーキングに戻します。
外に出られない日に
家の中で運動ができます。
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